Vous  vous noyez parfois dans des émotions que vous ne contrôlez plus?

 

Les émotions peuvent interférer avec notre capacité à fonctionner au quotidien et à maintenir des relations saines avec les autres. Il est important de reconnaître et de traiter ces difficultés émotionnelles avec compassion et soutien pour favoriser la guérison et le bien-être mental.

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Vous pouvez apprendre à les apprivoiser sans lutter grâce à un travail en hypnothérapie.

 

Comment l'hypnose aide à mieux maîtriser ses émotions?

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Les sensations, les pensées et les réactions se combinent et interagissent de manière

circulaire: elles déclenchent et entretiennent nos expériences émotionnelles.

En jouant sur un ou plusieurs de ces éléments, l'hypnose permet de modifier ou d'arrêter ces boucles de réactions automatiques. 

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L’état hypnose est en lui-même agréable car il donne une sensation d’harmonie entre le corps et l’esprit. Le bien-être et la détente engendrés permettent de retrouver lucidité et créativité face aux évènements.

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Sous hypnose l’imagination est plus libre, ce qui nous permet de sortir de nos schémas limités et d’envisager de nouvelles possibilités .

 

En hypnose on peut apporter l’empathie nécessaire à la partie anxieuse. On ne lutte pas contre l’émotion : on l’accueille, on lui offre l’espace sécurisé et le temps nécéssaire pour être digérée et le surplus évacué.

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Pour cela j'utilise différentes techniques de suggestions, d'évocation, de remémoration et de relaxation, afin d'entraîner le cerveau à créer de nouvelles connexions neuronales et des boucles émotionnelles mieux adaptées.

En effet, différentes actions peuvent agir sur les maillons de l’expérience émotionnelle, et l'améliorer : un changement de focalisation de l’attention vers d’autres perceptions sensorielles, une évocation immersive de souvenirs apaisants, une émergence progressive de sensations agréables dans le corps, ou encore une invitation au relâchement musculaire…

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