L'état d'hypnose est un phénomène naturel que nous vivons régulièrement sans forcément le savoir :

​

• Par exemple lors de ces moments où au cinéma, au théâtre, à travers la lecture d'un livre ou la contemplation d'une œuvre d'art, nous sommes comme transportés dans une autre réalité, absorbés par de nouvelles sensations et des émotions que nous n'avions pas l'instant d'avant...

• Quand, lors de trajets quotidiens, une partie de nous nous amène automatiquement là où nous devons aller sans y réfléchir consciemment, laissant pendant ce temps l'esprit libre d'effectuer d'autres associations d'idées.

• Lorsque nous sommes totalement absorbés par une action ou un travail, au point d'en oublier notre environnement et d'occulter une partie de notre expérience sensible (par exemple ne pas entendre quelqu'un qui nous parle) au profit de ce qui nous occupe particulièrement à ce moment là.

​

​

En fait, tout ce qui nous sort de notre quotidien et de nos routines, contient des composantes hypnotiques. Un hypnothérapeute crée un contexte favorable à la création et à l'amplification de l'état d'hypnose.