L'hypnose sert avant toute chose à aider une personne à rentrer en contact avec son subconscient.
Dans notre perspective, relativement différente de celle de la psychanalyse, le subconscient est un allié pour le changement. Quand une personne ne trouve pas de solutions à une limite personnelle, on peut supposer qu’elle a utilisé toutes les ressources conscientes. Les solutions sont alors du domaine du subonscient.

 

Le subconscient est d'abord cette partie de nous qui gère les fonctions vitales comme la respiration, la digestion, la cicatrisation, les systèmes immunitaires et hormonaux...
C'est cette partie de nous qui commande les intincts de survie (notamment les réflexes de défense ou de fuite).

 

C'est aussi ce qui nous permet l'automatisation de gestes aussi utiles et quotidiens que le fait de marcher, conduire, faire du vélo, écrire. Tous les processus complexes mis en oeuvre pour chacune de ces actions ne demandent plus une attention consciente pour être réalisés. D'une certaine manière, tout ce que nous faisons bien, nous le faisons inconsciemment!

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Le subconscient est également un lieu de traitement de l'information et de la mémorisation :
par exemple en ce moment même, vous n'êtes conscient que d'une infime partie de tout ce que vos sens captent. En effet, vous ne pouvez pas avoir conscience simultanément des milliers d'informations qui sont pourtant traitées en permanence par vos sens : lire ce texte, sentir la température de la pièce, le contact de vos vêtements sur votre peau, calculer la position et la distance de chaque objet situé dans votre champ de vision, différencier leurs couleurs, entendre chaque son et pouvoir les situer dans l'espace...
Le tri de ces informations s'effectue la plupart du temps à un niveau subconscient, seule une petite part accède à notre conscience, et une part encore plus restreinte à notre mémoire consciente.